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【灵魂镣铐】！“海文先生，终于等到你出来了！我想，我们需要聊聊！”他不属于我，现在只是假象。“累了？“
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张星翰
回复小棒德的PPK：觉察：投入当下，积累积极资源建立与当下的连接，记录视觉幸福小事持续练习投入当下的能力，记录味觉幸福小事触碰当下的幸福，记录触觉幸福小事用气味锚定当下，记录嗅觉幸福小事在当下动起来，记录行走的体验找回快乐的能力，收集开心清单认识一个了不起的我，记录成就清单小结；投入当下，积累积极资源的方法接纳：允许情绪自然来去用语言和数字，准确描述情绪认识情绪的功能，读懂情绪信号梳理情绪产生的全过程制作「情绪气象图」，观察情绪变化规律给想法起个名字，为自己「解套」小结：为情绪不同成分命名，允许情绪自然来去行动：朝价值的方向行动逃避不可耻，但经常没用，练习识别你的行为模式练习澄清期待，判断自己的行为是否满足它找到自己重视的价值，看到行动方向
Jay
回复豆友217071210：建议编剧别写简介了 150字的简介，整部剧剧情说完了
豆友nC3KL_lbdU
回复搬砖去宇宙：路人表示一口气看了四集，预告也看完了，一点都没快进，很好看。尤其那个皮影戏片头，我可太喜欢了。结果看到好多打一星的，而且说的那些话，都是没看过就来打的，点进去一看，给自家明星打五星，我的天，为什么粉圈这么乌烟瘴气啊？？？